Tener un buen amigo en el trabajo en el que poder confiar y con el que desahogarte puede ser una bendición en estos tiempos difíciles. No es ninguna sorpresa, pero los estudios también confirman que incluso puede favorecer una mayor satisfacción en el trabajo: en una encuesta realizada a más de 195.600 empleados en Estados Unidos, Gallup descubrió que el 20% de ellos afirmaba tener un mejor amigo en el trabajo. Este fue también el grupo que declaró estar más comprometido con su trabajo.

¿Significa esto que tienes un problema si no tienes ningún amigo en la oficina? Si sientes ansiedad y vergüenza por ello, ten en cuenta que mucha gente se siente igual.

Es difícil hacer amigos de adulto, y aún más en el trabajo. El hecho de que pases más de 2000 horas al año cerca de tus compañeros no significa que sean amigos. 

“Si piensas en la pequeña parte de la población con la que vas a compartir oficina, la suposición de que te van a gustar estas personas lo suficiente como para ser amigos parece mucho pedir, en realidad”, comenta la psicóloga clínica Tanisha Ranger. “La presión de hacer amigos dondequiera que vayas supone demasiado estrés”.

Durante una pandemia, ese peso se nota aún más. La psicoterapeuta Shannon García explica que no tener amigos en el trabajo es una preocupación común entre sus clientes con ansiedad social.

“El teletrabajo y el distanciamiento social han dificultado las interacciones en el trabajo”, señala. “Sin pasar tiempo presencialmente con nuestros compañeros de trabajo, es menos probable que construyamos amistades. Si quieres hacer amigos, te va a acostar más esfuerzo. Si no buscas hacer amigos, no pasa nada”.

Tener amigos en el trabajo puede ser una bendición o una maldición. Lo importante es tratar a todo el mundo con amabilidad y respeto. 

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